2011-01-31 まだまだ 脱・根性無し 朝は、ひどい筋肉痛でしたが、 走る事で固まった筋肉をほぐす事が出来た気がします。 ○朝練 10.1Km (1時間)ジョッグ ○夕練 10.4Km (1時間)ジョッグ だいぶ足が出来てきた様に思います。 まだまだ走れる気がします。