朝は、ひどい筋肉痛でしたが、 走る事で固まった筋肉をほぐす事が出来た気がします。 ○朝練 10.1Km (1時間)ジョッグ ○夕練 10.4Km (1時間)ジョッグ だいぶ足が出来てきた様に思います。 まだまだ走れる気がします。

実は今日は、お休みを頂いていました。 昨年末の休日出勤の代休を今月中に取らなければならず 月末最終日ではありましたが、休みました。 結果として、休んで正解でした。 何しろ、体中が筋肉痛で、ほぼまともに動けないからです。 それでも、体と心に鞭をう…