○腕立て伏せ×20回 ○腹筋×25回 ○背筋×40回 ○スクワット×35回 ○かかと上げ×40回 ○ダンベル上げ×35回 以上を1セットとする。 今日は2セット。筋トレをするのは半年振りくらい。 しばらくは、1セットをこの量でいきます。 今は、ほとんどない筋肉を作る所から始…

今日「レジェンド・オブ・ゾロ」を見た。 一作目の「マスク・オブ・ゾロ」を見たことがなかったんだけど 内容は理解する事が出来た。 おもしろい映画だったけど ほんとにアメリカ人の為に作られた映画だった。 アメリカ人はアメリカ合衆国が大好きって事がひ…

Real Grooveアーティスト: Spinna B-ill & the cavemans出版社/メーカー: ソニーミュージックエンタテインメント発売日: 2005/08/03メディア: CD購入: 2人 クリック: 4回この商品を含むブログ (4件) を見るもう最高です。 日本人のレゲエのCDを一枚買うなら …

夜、友人の車で大阪の友人を迎えに行く。 26号線を必死に探しながら やっとの思いでたどり着いて 早朝京都に戻る。 布団で寝ると爆睡してしまうから こたつで3時間くらい寝て 昼前に滋賀県の膳所へ。 膳所の大津パルコに行って その後いろいろして20時頃帰宅…